神奇宝贝的能力值主要包括 体力、物理攻击力、物理防御力、特殊攻击力、特殊防御力和速度六项能力。 在对战中，神奇宝贝的体力决定了它的耐力，物理攻击力和特殊攻击力则决定了神奇宝贝作为攻击方输出伤害的能力。 物理防御力和特殊防御力互相左右着神奇宝贝作为防御方能够承受伤害的大小。 速度则影响着场上神奇宝贝的机动性。 这六项能力值从一定程度上来说，可以大致评判神奇宝贝间的实力强弱。 训练师要想提升神奇宝贝的这六项能力值，最直接的方法就是通过等级提升。 等级提升中，对神奇宝贝能力值变化影响最大的参数，是神奇宝贝与生俱来的种族值，而不是努力值。 种族值从根本上决定了一种神奇宝贝某项能力值的强弱，其它参数，诸如基础点数也被称作努力值，作用强度一般情况下远不如种族值。
