《力量训练基础》 作者：马克·瑞比托 （全本） PDF下载

•    更新时间：2021.07.12

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。 ps：自用的，懂的都懂 链接：https://pan.baidu.com/s/14HwDgsxasv3GlDBr0_yiog